Как Найти Себе Хобби womenlifestyles.ru

Как Найти Себе Хобби

Как найти хобби: советы психологов

Когда захлестывает рутина повседневности, многие интересуются, как найти хобби по душе, как отвлечься от забот. Хобби имеет функцию психологической разгрузки, без которой решение ежедневных задач на работе или дома становится тягостной, безрадостной обязанностью.

Зачем нужны увлечения

Вовлеченные в работу люди часто не понимают предназначения хобби. Услышав это слово, они представляют себе взрослых, которые вырезают фигурки из бумаги, как в детском саду. Первое впечатление — это пустая трата времени. А первое впечатление является решающим в большинстве ситуаций.

На самом деле хобби — это способ развивать разные стороны личности. Работа не дает такой возможности, так как для большинства — это деньги и только. Но даже люди, которые реализуют творческие амбиции на работе, нуждаются в хобби. Личность человека многогранна и необходимо помимо работы найти хобби по душе.

Хобби должно стать чем-то личным, что человек пожелает оставить только для себя или разделить с близкими. Это позволит не «сгореть» на работе, сохранить тёплые семейные отношения, избежать переутомления. Как связано хобби с семьей и работой? Связь прямая. Разберем на примере.

Необходимо третье звено: хобби. Отдушина. В схеме: дом-работа-хобби каждый компонент будет желанной сменой деятельности. На работе можно будет отдохнуть от домашних дел, а дома расслабиться после приятно проведённого времени за любимым занятием. Чем больше у человека таких компонентов в цепочке, тем легче и радостнее будет его жизнь. Это необходимо для психического здоровья.

Как выбрать хобби по душе

Выбрать занятие для саморазвития несложно. Оно должно отвечать основным требованиям:

  • приносит радость;
  • соответствовует материальным возможностям;
  • приносит пользу.


Последний пункт не является обязательным, если действует первый. Достаточно получать удовольствие от занятия. Например, практической пользы от собирания марок мало. Но если занятие нравится, это и есть польза, получение удовольствия.

Необычные хобби

Прежде чем выбрать занятия для себя, разрушим в сознании стереотип, что хобби — это оригами или коллекционирование. Расширим свой кругозор, узнав о самых необычных пристрастиях.
Странные и удивительные увлечения людей во всем мире:

  • Мужчина по имени Чак прославился тем, что повсюду делал фото самого себя в виде трупа. Он подготавливал место, гримировался и фотографировал себя с разных ракурсов так, что люди не могли поверить, что перед ними живой человек. Все выглядело очень реалистично. Мужчина завёл сайт, в мгновение ставший популярным. Свое странное увлечение Чак объяснил желанием сниматься в кино. Так он привлекает внимание режиссеров.
  • Другое занимательное увлечение — коллекционирование катышек из пупка.
  • Есть люди, всерьез увлеченные определенными вещами. Это могут быть миниатюрные вещицы: мизерные книги, фигурки, мебель. Кто-то собирает пуговицы и украшает ими все: стены, одежду, машины.
  • Жители городов каждые выходные отправляются на местные свалки, тащат оттуда приглянувшиеся вещицы, ремонтируют и хранят дома. Полезное хобби.
  • Жители Китая стали родоначальниками нового увлечения, получившего всемирную популярность. Речь о раскрашивании собак разными цветами. Для этого используют баллончики с красителями. Они утверждают, что краски не вредят собакам, так как имеют натуральную основу. Увлечение может приносить не только удовольствие, но и доход.
  • Популярным увлечением считаются путешествия. Человек может покорять не только страны мира, но и соседние города, отмечая на карте места, где побывал. На карте размещают фото из разных городов или магнитики.

Это странные, необычные, но занимательные занятия. А теперь попробуем подобрать для себя что-то подходящее.

Подбираем хобби мужчине

Какое хобби выбрать мужчин? Рассмотрим список мужских увлечений:

  • Спорт. Легкая атлетика или другие виды. Мужчина тренируется, получает разряд. Затем становится кандидатом в мастера спорта и мастером спорта. Главное — это полезно для здоровья и фигуры.
  • Противоположное, по сути, увлечение: самостоятельно изготовление пива. Это стало популярным на западе. В России покупают самогонные аппараты, но и пивоварню здесь найти не сложно. Стоит это не так дорого, особенно, если пиво нравится. Самостоятельное изготовление — это заведомо качественный, полезен в небольших количествах мужчинам и женщинам напиток.
  • Прохождение компьютерных игр. Любимое мужчинами занятие. Ученые установили, что это развивает реакцию, скорость мышления, помогает сбросить напряжение. Но игра не должна длиться более двух часов в сутки.
  • Коллекционирование. Здесь мужчины могут выбрать то, что любят больше всего. Это старинные марки, антикварные вещицы, оружие, зажигалки, фото автомобилей или их миниатюрные копии.
  • Аквариумистика. Аквариум расслабляет, рыбки неприхотливы в уходе. Аквариум нормализует влажность воздуха в помещении. А коллекционирование самых разных рыбок, практика в уходе за ними, развивает ответственность, способствует снятию стресса.

И куда же без рыбалки или охоты.

Популярные хобби для подростков

У молодежи свои интересы.

  • Коллекционирование музыки. Все классные хиты на дисках или других носителях.
  • Подростки устраивают необычные флешмобы. Например, в одном из городов Великобритании ровно в 12 часов дня подростки, находясь в разных частях города, синхронно остановились, глядя на часы. Они замерли на 5 минут. Эта акция наглядно демонстрировала, что необходимо ценить время.
  • Забавные видео. Кто-то снимает себя и друзей, ведет блог или просто хранит воспоминания. Подростки снимают смешные сюжеты, повсюду носят с собой камеру. Кто-то делает пародии на фильмы, известных людей.

Найти хобби можно и в фотографировании. Это универсальное занятие. Селфи, природа, архитектура. Кому что нравится.

Список хобби для женщин

У женщин популярны иные занятия.

    • Украшение жилья может стать хобби для женщины. Она делает декоры для дома полностью самостоятельно или покупая нужные элементы. Идеи есть в специализированных журналах.
    • Коллекционирование. Женщины собирают кукол, фигурки, пуговицы, карты.
    • Дамы обожают шоппинг. Покупка одежды или обуви становится приятным событием.
    • Полезное для психики пристрастие — ведение дневника. Это хорошо для всех, в любом возрасте. Вы фиксируете воспоминания, которые точно от вас не уйдут. Происходит психологическая разрядка.
    • Рукоделие считается женским увлечением. По сути — универсально.
    • Популярное женское увлечение — чтение книг. Каждую книгу записывают, оценивают. Можно выкладывать обзоры на странице в социальных сетях или в блоге
    • По тому же типу коллекционируют просмотренные фильмы.
    • Растения и уход за ними. Дома, в саду.

И, конечно же, коллекционирование кулинарных рецептов.

Хобби для всех

Обобщим список универсальных увлечений:

  • спорт и спортивные достижения;
  • фотография;
  • просмотр кинофильмов и записи о них;
  • разведение домашних животных;
  • чтение книг;
  • татуировки и пирсинг;
  • коллекционирование;
  • рукоделие;
  • написание рассказов или стихов.

Даже собирание красивых картинок и цитат в интернете может быть хобби.

Как найти время

Человек выкраивает время для всего, чего действительно хочет. «Нет времени» — это отговорка. Необходимо осознать, для чего нужно хобби. Это любимое занятие, часть жизни. Находите время не только для того, что полезно, но и для того, что приятно. А время найдется. Есть выходные, время до и после работы. Люди умудряются на работе заниматься чем-то, что приносит радость

20 сайтов, которые помогут найти новое увлечение

Если вы ищете способ уйти от монотонной реальности, то вам просто необходимо посвятить свое свободное время чему-то, что по-настоящему увлечет вас, будет подстегивать вашу фантазию и подтолкнет вас к поиску креативных решений. Иногда подобные увлечения даже становятся делом всей жизни.

AdMe.ru предлагает свои варианты на этот счет, в надежде что это поможет вам найти отдушину, которая наполнит жизнь особенным смыслом.

Интеллектуальные занятия

Рисование, пожалуй, лучший способ отвести душу. Оно может быть как способом расслабиться, так и глобальным событием, которое займет весь день, а то и два.

Разукрашивание

Другой вариант для тех, у кого лежит душа именно к художественному искусству, — это раскраски-антистресс для взрослых. Достаточно легкое, но крайне увлекательное занятие.

Совет стар как мир, но ведь книги никогда не выйдут из моды. Выберите писателей и жанры и проживайте тысячу жизней вместе с персонажами любимых историй.

Каллиграфия

Хороший почерк — это здорово, но какая же это крутая способность — рисовать умопомрачительные, точно выверенные буквы. Посмотрите уроки, которые помогут вам овладеть этим утонченным искусством.

Изучение языков

Или чего бы то ни было нового. В наш век информационных технологий найти сайты с текстовой информацией и бесплатные аудио- или видеоуроки совсем не сложно.

Редактирование Википедии

Редактором сайта может стать любой, кто пользуется интернетом, обладает любознательностью и имеет слабость к написанию и правке текстов на любую тематику. Все, что нужно, — это прочитать правила и советы по пользованию.

Скрапбукинг

Здесь перед вами открывается огромный простор для воображения. Попробуйте создать уникальные открытки, альбомы или даже предметы интерьера своими руками.

Помните, как в детстве мы делали самолетики, кораблики и журавликов. Сейчас вы можете создать еще более интересные и сложные модели с не меньшим удовольствием.

Крафтинг, или Сделай сам

Найти новое применение вещам — увлекательнейшее занятие, которое отлично развивает творческое мышление. Всегда интересно вдохнуть вторую жизнь в безделушки и состарившиеся вещи.

Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого тела. Как итог — улучшение самочувствия, повышение тонуса и улучшенная работа мозга. А главное, заниматься этим можно самостоятельно и абсолютно бесплатно.

Спортивная ходьба

Прекрасная замена бегу. Кроме всего, может, даже и лучший вариант, поскольку при ходьбе нагрузка на позвоночник гораздо меньше, чем при беге.

Без абонемента тут, конечно, обойтись сложно, но сомневаться в преимуществах и удовольствии, которое можно получить благодаря плаванию, точно не приходится.

Это дело не надоедает никогда. Даже бабушки и дедушки порой не отказывают себе в удовольствии вспомнить молодость таким образом. Если, конечно, здоровье позволяет.

Прилив сил, уверенность в себе и привлекательное тело — вот что сулят вам занятия танцами. Если слишком сложно решиться сразу на групповые занятия, подготовьте себя в домашних условиях.

Степ-аэробика, пилатес, йога, калланетика — фитнес подразумевает занятия в разных стилях и для разного уровня подготовки. Выберите лучший для себя вариант и стремитесь к своему идеалу.

Уличная активность

Садоводство

В молодости некоторым сложно понять такое увлечение своих родителей. Между тем это очень успокаивает, сближает с природой и дает чувство удовлетворения от выращивания чего-то своими собственными стараниями.

Читать еще:  Как почистить стиральную машину от накипи

Неторопливая прогулка и свежий воздух — отличный способ скоротать время, собраться с мыслями или, наоборот, освободить голову от лишних дум. Главное — запаситесь хорошей музыкой.

Фотография

Не ленитесь запечатлеть радостные моменты жизни и не стесняйтесь фиксировать любую красоту, которая попадется вам на глаза. Кто знает, может, позже вы сделаете это делом своей жизни.

Прочие занятия

Кулинарные эксперименты

Что касается готовки, то тут все крайне просто: сделайте приготовление пищи своего рода увлечением для себя. Ведь чем больше удовольствия вы получаете от готовки, тем вкуснее получается еда.

Установите программы по медитации на свой телефон или компьютер или просто найдите расслабляющую музыку и сделайте обретение внутреннего покоя своей ежедневной или хотя бы еженедельной практикой.

Может показаться странным, однако это один их лучших способов сбросить лишнее напряжение. И здесь действительно уйма вариантов на любой, даже самый взыскательный вкус. Начните, например, с онлайн флеш-игр.

Еженедельный «Вызов принят!»

В начале каждой недели ставьте себе определенные задачи, которые должны быть выполнены к воскресенью. Заданием может стать выполнение ежедневной зарядки, прочтение 7 глав книги или изучение основ в какой-то новой области. Во-первых, это неплохой способ начать делать что-то, что вы долгое время откладывали, поскольку такой короткий промежуток (7 дней) не пугает. Во-вторых, это поможет внести что-то свежее и необычное в привычное течение жизни.

Как найти свое хобби? 4 простых шага как найти хобби по душе

В этой статье мы ответим на вопросы: Как найти свое хобби по душе? Статья будет полезна людям, которые хотят найти собственное увлечение. Получите пошаговую инструкцию, как за 4 простых шага найти свое хобби.

Что такое хобби?

Хобби – это дело, которым занимаются не ради денег, не ради достижения цели, а ради удовольствия.

Хобби – это рациональное дело. Хобби не должно быть праздным времяпрепровождением. Например: компьютерные игры, общение в социальных сетях или просмотр видео — не считаются хобби.

Пошаговая инструкция «Как найти хобби по душе»

Составьте список тех дел, которыми вам нравилось заниматься в прошлом.

Возьмите ручку и листок бумаги. Вспомните себя с самого детства, с малых лет. Составьте список дел:

  • Что вас увлекало?
  • В какие моменты вы чувствовали себя на высоте?
  • Когда вы точно знали, что вы делаете это лучше других?

Пишите все, что вспомните.

Например, вы можете написать такой список:

Мне нравилось заниматься:

  • Писать сочинения
  • Рисовать
  • Разбираться в машинах
  • Общаться со своими друзьями
  • Собирать модели
  • Писать программы

Постарайтесь найти как можно больше занятий, которые вам нравились.

В вашем списке должно получится минимум 10 пунктов. Сидите до тех пор, пока не напишите их.

Объедините написанные занятия в 3-4 общие сферы.

После того, как у вас получился список занятий, которыми вам нравилось заниматься, обобщите написанное. Это означает — распределите все занятия по 3-4 общим сферам.

Например:

  • «Писать сочинения, рассуждать, высказываться» – можно объединить одой сферой
    «выражать свою точку зрения».
  • Или «кататься на машине, помогать отцу чинить автомобиль, смотреть видео с обзорами новых авто — объединяет сфера «автомобили».

Так вы выделили для себя 3-4 сферы увлечений.

Теперь посмотрите на эти сферы еще раз и выберите для себя только одну сферу, которая на ваш взгляд вам больше всего подходит, и в которой вы хотели бы развиваться дальше.

Ведь сразу в 4 стороны не пойдешь, верно?

Это и есть ваша главная сфера увлечений.

Найдите чем вы можете заниматься уже сейчас?

После того, как у вас получилось найти сферу своего хобби, задайте себе вопрос:

«А чем я могу начать заниматься уже сейчас?»

Составьте список из 5-6 реальных занятий, чем вы можете заниматься уже сейчас.

  • изучать информацию и читать книги по этой сфере
  • сделать сайт, начать вести свой блог или видеоблог на эту тему
  • сделать что-то самому, улучшать свои навыки
  • найти подобные проекты в сети, посмотреть как все устроено и сделать лучше

И затем выберите 1-2 занятия из них, которые покажутся вам наиболее подходящими для вас.

Найдите время для своего хобби в течение дня

Определите, когда вы себе можете выделить время для своего хобби?

Выделяйте ежедневно строго определенное время для своего хобби.

Но не забывайте отдыхать. О том как правильно отдыхать я писал в статье «Отдых в течение дня. 7 золотых правил.»

Я думаю, у вас получилось найти свое хобби и определить время для занятий.

В этом заключается способ «Как найти свое хобби».

Как продолжать заниматься своим хобби и не бросать его?

Одно дело – найти хобби по душе, другое дело – продолжать им заниматься. Поговорим о том, как не забросить дело в первые дни.

Как найти подходящие условия для своего хобби?

Идеальные обстоятельства для своего хобби никогда не наступят!

Вам нужно учиться заниматься своим хобби в тех условиях, в которых вы находитесь сейчас. Несмотря на то, что вы работаете, у вас есть семья, есть другие заботы – находите время!

Иначе вы никогда не начнете свое хобби.

Может поэтому вы до сих пор не можете найти хобби по душе?

Конечно, не стоит заниматься хобби в ущерб работе и семье, но все же определенное время вы должны выделять для него. Чтобы соблюдать гармонию с другими сферами, читайте статью «Как обрести гармонию во всех сферах жизни«).

В начале вы можете просто изучать информацию по выбранной теме хобби. Благодаря интернету есть огромный доступ к информации.

Что важнее в хобби: процесс или результат?

Найти хобби по душе означает:

  • получение удовольствия от реализации себя в выбранном деле,
  • создание чего-то нового,
  • важно находиться в процессе творения.

В хобби важен сам процесс, а не результат.

Если вы занимаетесь чем-то, и у вас что-то не получается или вы не достигаете результата – это не должно вас расстраивать.

Мало найти свое хобби, нужно превратить его в привычку.

Вот вам удалось найти свое хобби, и вы начали им заниматься. У вас может родится некоторое внутреннее сопротивление. Вам может показаться, что вы нашли не то хобби, которые искали.

Помните, что в первое время, когда вы занимаетесь своим хобби, вы можете испытывать внутренний дискомфорт. Что-то внутри может говорить «оставь это гиблое дело.» Знайте, что сопротивление на первых порах нормально. Так вырабатывается привычка.

Поэтому на первых порах заставляйте себя заниматься хобби хотя бы по 15 минут в день, чтобы привычка закрепилась.

Настанет время, когда вы будете получать удовольствие от занятия своим хобби.

Данный барьер «инерции» погубил много талантов, потому что люди не смогли закрепить привычку заниматься своим хобби.

Как найти свое хобби и начать вести здоровый образ жизни?

Хобби будет способствовать вашей занятости. А здоровая занятость снижает риск возникновения плохих зависимостей, например, алкогольной или игровой.

Ведь основным доводом, почему люди пьют алкоголь или играют в компьютерные игры, является скука. Человеку просто нечем заниматься.

Помните, что хобби способствует здоровому образу жизни.

Как найти источник заработка на своем хобби?

На первых порах не пытайтесь заработать деньги на хобби.
Отложите эту цель на будущее. Если вы пытаетесь заработать на хобби, эти мысли могут погубить ваше хобби в самом начале, не дав ему как следует развиться.

Занимайтесь своим хобби в первую очередь для себя. Пусть ваше хобби не будет зависеть от того, зарабатываете вы на нем или нет, есть ли результаты или нет. Ваши навыки неуклонно будут расти. И если вы хотите, то в будущем вы обязательно найдете способ заработать на своем хобби.

Вот эффективная позиция:

«Я этим занимаюсь. Мне это нравится. Я чувствую себя хорошо» — и этого достаточно, чтобы продолжать заниматься хобби!

Что подумают другие люди о моем хобби

Вам должно быть безразлично, что подумают другие люди о вашем хобби. И поэтому не спрашивайте их об этом, ведь у каждого свой взгляд на мир.

Также не спешите в первое время выставлять свои творения напоказ другим людям. Держите свои достижения в хобби при себе. Оценка других людей может негативно сказаться на вашем желании развивать хобби, когда вы в начале пути. Дайте своему увлечению как следует прорасти и впустить крепкие корни. И тогда никакая внешняя оценка не сможет отбить у вас желание заниматься тем, что вам действительно нравится.

Краткие тезисы статьи

  • Придумайте свое хобби по душе или увлечение;
  • Для того, чтобы найти свое хобби, вспомните чем вам нравилось заниматься и выберете что-то одно;
  • Выделите время и начните заниматься чем-то уже сейчас, не откладывая на потом;
  • Хобби помогает найти смысл в жизни;
  • Хобби занимает ваше время и не дает вам скучать;
  • Вы можете реализовывать свои способности и таланты в своем хобби;
  • Помните, что на первых порах нужно заставлять себя заниматься хобби (сила привычки);
  • Главное в хобби то, что вы им занимаетесь. Этого уже достаточно!
  • Не стремитесь заработать на хобби;
  • Хобби отвлекает вас от негативных мыслей.

Думаю, этой статьей я ответил на вопрос «Как найти свое хобби».

Надеюсь, что у вас получится выбрать хобби по душе, которое наполнит вашу жизнь большим смыслом и ощущением счастья.

А вот видео, которое я снял специально на тему: Как найти хобби:

Напишите в комментариях, из какой сферы вы хотели бы найти хобби?

Если вам понравилась статья, нажмите кнопку социальной сети.

(14 голосов, оценка: 4,36 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка.

Читайте также:

11 Комментарии “ Как найти свое хобби? 4 простых шага как найти хобби по душе ”

Я хочу заниматься животными!

Читать еще:  В каком возрасте подстригать шпица

Мне уже под 40 лет, я до сих пор не могу найти второе хобби по душе, не связанное с компьютером. Первое моё хобби — пешия прогулка.

<> в детстве, когда учился в начальных классах. Даже общался с детским писателем Владимир Андреевич Добряко́в (1924 — 2008), но его номер телефон потерял. Я понял это не моё: нет у меня стилистики написания, даже гипотез, ошибок полно, фантазии уже нет ни какой.

<> это тоже было в детстве, когда учился в начальных классах. Ходил в изостудию, где преподавал «Субарт Бартанович», когда он ушёл — я перестал ходить — там уже было совсем не то.
Я сейчас размышляю, почему меня не записывали в «Техноград», где обучение бесплатное, и находится в том доме, где библиотека, где брал книгу для школьной программе о беспризорника «Ночевала тучка золотая», для урока литературы, для отличной учительницы Тырышкина.

Электрика, молоточная, столярная работа меня не любит.

<> друзей для ОБЩЕНИЯ у меня нет.
<> на это дело нужны хорошие деньги, забыл как называется объёмные модели (без клея) сделанные из пенопласта, но в коробке изначально лежат прямоугольные листы, где надо выдавливать элементы макета. Без схем не собрать.

<>
Не могу найти. Если бы мог, то не писал бы это комментарий.

<>
Я и так веду здоровый образ жизни: не курю, алкоголь вообще не пью, даже на поминках, люблю пешие прогулки.

<>
Да, это точно, пешая прогулка (и в городе, и в лесу) отвлекает от негативных мыслей, особенно воздушно чувствую, когда хожу по лесу.

Куда-то делись мои цитаты. Придётся заново вставить:
Мне уже под 40 лет, я до сих пор не могу найти второе хобби по душе, не связанное с компьютером. Первое моё хобби — пешия прогулка.

«Мне нравилось заниматься: Писать сочинения» в детстве, когда учился в начальных классах. Даже общался с детским писателем Владимир Андреевич Добряко́в (1924 — 2008), но его номер телефон потерял. Я понял это не моё: нет у меня стилистики написания, даже гипотез, ошибок полно, фантазии уже нет ни какой.

«Рисовать» это тоже было в детстве, когда учился в начальных классах. Ходил в изостудию, где преподавал «Субарт Бартанович», когда он ушёл — я перестал ходить — там уже было совсем не то.
Я сейчас размышляю, почему меня не записывали в «Техноград», где обучение бесплатное, и находится в том доме, где библиотека, где брал книгу для школьной программе о беспризорника «Ночевала тучка золотая», для урока литературы, для отличной учительницы Тырышкина.

Электрика, молоточная, столярная работа меня не любит.

«Общаться со своими друзьями» друзей для ОБЩЕНИЯ у меня нет.

«Собирать модели» на это дело нужны хорошие деньги, забыл как называется объёмные модели (без клея) сделанные из пенопласта, но в коробке изначально лежат прямоугольные листы, где надо выдавливать элементы макета. Без схем не собрать.
«Найдите чем вы можете заниматься уже сейчас»
Не могу найти. Если бы мог, то не писал бы это комментарий.

«здоровый образ жизни»
Я и так веду здоровый образ жизни: не курю, алкоголь вообще не пью, даже на поминках, люблю пешие прогулки.

«Хобби отвлекает вас от негативных мыслей.»
Да, это точно, пешая прогулка (и в городе, и в лесу) отвлекает от негативных мыслей, особенно воздушно чувствую, когда хожу по лесу.

Поделки — папье-маше,вроде так называются… Рыбалка очень интересное занятие,попробуй. Из выше написанного тобою,могу предположить,живёшь в городе,а город сам по себе скукота,если не имеешь определённого капитала

Займись ремонтом… на всю жизнь хобби, родители делают-да переделывают , скучать не когда.

5 шагов, которые помогут вам найти свое хобби

Вы когда-нибудь смотрели «Лучшего пекаря Британии?» Это захватывающее реалити-шоу, в котором пекари соревнуются за звание лучшего пекаря-любителя Британии. Немногие конкурсанты работают пекарями на постоянной основе: для большинства участников выпечка — просто хобби. Хобби, ради которого они готовы пройти через недели критики, конкуренции и выпекания пирогов и безе с грустными мордочками. Когда перед ними встает очередное испытание, они с радостью берутся за его выполнение и стараются показать лучший результат, ведь они занимаются тем, что любят.

Неужели вы бы не хотели, чтобы и у вас было такое увлечение?

Психолог Анджела Ли Дакворт часто размышляет о том, как найти свое хобби: это часть ее работы над тем, что она называет «упорство».

Упорство можно упрощенно определить как сумму увлеченности и настойчивости.

По словам Анджелы, хобби — это не что-то, что необходимо отыскать. «Это не потерянная связка ключей!»

Вместо этого она говорит о хобби вот что: «Как правило, увлечения со временем развиваются. Многие думают, что хобби — это просто сильный интерес. На самом деле, оно заставляет вас просыпаться неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом с мыслью об одном и том же занятии. Это что-то, что приносит вам радость и наполняет вас, но заниматься этим не так уж и просто». Дакворт называет это «нелегким удовольствием».

Ниже представлены пять шагов, которые помогут вам определить ваше следующее хобби или развить уже имеющееся.

1. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Одна из причин, по которой вы можете не знать о существовании своего хобби, заключается в том, что вы уделяли недостаточное количество своего времени и места на то, чтобы им заняться. Сегодня нам необходимо заниматься многими отвлекающими нас вещами: забирать детей из детского сада, составлять план работы, разбираться с лопнувшей трубой в подвале. Эти дела неразрывно связаны с нашим существованием и поэтому не подлежат обсуждению.

Но что насчет тех отвлекающих факторов, что подлежат обсуждению? Один из главнейших находится прямо у вас в кармане — ваш телефон. «Даже просмотра пустяковых видео или пролистывания ленты в социальных сетях достаточно для того, чтобы занять вас на целую вечность, — говорит Дакворт. — Но потраченное на это время не приносит никакой пользы».

Она спрашивает: «Готовы ли вы отказаться от этих привычек? Подумайте о том, как вы проводите свое время, и решите, хотите ли вы, чтобы эти соблазны вас отвлекали».

2. Думайте о своем хобби как о стажировке.

В большинстве случаев стажировка представляет собой пробную попытку, которая помогает понять, подходите ли вы для какой-либо работы. По мере того, как вы приобретаете новые знания и навыки, вы также пытаетесь понять, хотите ли вы и дальше заниматься этим видом деятельности. «Вы можете понять, что некая деятельность нравится вам гораздо меньше, чем казалось, — отмечает Дакворт, — но вы также узнаете о себе что-то новое, что может привести вас к тому, что подойдет вам больше».

Как и в случае со стажировкой, хобби — это то, что познается на практике. «Вы не можете узнать многое о себе, просто поразмыслив на бумаге или в голове, — говорит Дакворт. — Так увлечение не разовьется: вам необходимо им заниматься. Настоящее хобби требует опыта, проб и ошибок».

Чтобы помочь своим детям начать развиваться в направлении, которое им действительно нравится, Дакворт заставила их выбрать по одному «трудному занятию», как, например, балет или футбол. Поскольку она понимает, что хобби не развиваются в одночасье, она установила правила, которым они должны были следовать, делая свой выбор: «будущее занятие должно было включать в себя практическую деятельность с получением обратной связи; нельзя было бросить дело на полпути; они должны были выбрать занятие по душе» — все это было необходимо для того, чтобы они не бросили свои начинания, столкнувшись с препятствиями.

3. Будьте терпеливы.

Не ждите, что вы с первой же секунды влюбитесь в новое увлечение. «Причина, по которой для развития хобби необходимо время, заключается в том, что с самого начала мы неловки и неуклюжи, а кривая нашего обучения очень крутая, — объясняет Дакворт. — Будем честны: трудно влюбиться во что-либо, пока вы неумелый новичок».

Ее дочь Люси выбрала игру на альте в качестве своего «трудного занятия». Дакворт рассказывает, что «в течение первых двух лет игра на альте не приносила ей большого удовольствия. Я бы не сказала, что она была полна энтузиазма, но прекращать занятия не хотела. Сейчас она играет достаточно хорошо для того, чтобы получать удовольствие, которое было недоступно в начале своего знакомства с альтом».

В течение своего обучения вам придется задействовать и другой аспект упорства — настойчивость. Следуя правилам, которые Дакворт установила для своих детей, просто убедитесь, что вы действительно сделали все возможное, прежде чем перейти к другому занятию.

«Я не говорю, что вы должны продолжать до последнего заниматься всем, что когда-либо начали, — уточняет Дакворт. — Ориентируйтесь на собственные ощущения».

По мере совершенствования в каком-либо виде деятельности обращайте внимание на следующий признак, свидетельствующий о том, что вы действительно занимаетесь тем, что может стать вашим хобби: «Вам никогда не становится скучно. Напротив, вам становится интереснее и интереснее», — утверждает Дакворт.

4. Сохраняйте свою мотивацию, напоминая себе о чем-то большем.

В любой, даже самой любимой деятельности есть моменты, когда вам приходится заниматься не очень интересными вещами. Говоря об игре на альте, это повторение гамм в -цатый раз. Если речь идет о выпечке, то таким занятием может быть мытье посуды. В случае с преподаванием английского ученикам седьмого класса — проверка контрольных. Секрет заключается в том, чтобы не позволять таким вещам заставить вас разлюбить свое хобби: неважно, насколько скучным или незначительным вам кажется занятие, — оно все еще является шагом на пути к чему-то большему.

Читать еще:  Как Быстро Убрать Живот

«Сегодня мне нужно проверить почту, прочитать несколько исследований и написать отзыв на научную статью. Все это может превратиться в настоящую скуку, если я начну воспринимать каждую задачу как нечто изолированное, обязательное для выполнения, — рассказывает Дакворт. — Но когда я вспоминаю, что выполнение этих задач помогает мне стать лучшей ученой, что, в свою очередь, положительно сказывается на моих детях, — а единственное, чего я хочу от своей жизни — это улучшить жизнь детей, — почта, статьи и отзывы внезапно становятся важными».

Такой подход может показаться слишком изощренным, но он сохраняет увлеченность. «Осознание взаимосвязи между краткосрочной работой и долгосрочными целями может быть чрезвычайно полезно для людей, которые чувствуют, что теряют запал», — заключает Дакворт.

5. Применяйте этот трюк с осторожностью, избегая выгорания.

Существует вероятность, что вы переусердствуете, занимаясь своим хобби. Не прогрессируете с той скоростью, с которой хотите? Ваше хобби уже не приносит былое удовольствие? Дакворт предлагает следующее: «Первое, о чем бы я спросила: существуют ли какие-нибудь объективные вещи, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе?» Спросите себя, действительно ли вы перегораете, или вам просто необходимо больше спать.

Если же вы чувствуете, что выгорание гораздо серьезнее, вам нужно отойти от проблем и найти того, кто изношен и вымотан так же, как и вы. Да, я серьезно. «Звучит парадоксально, но, когда вы истощены, вам нужно потратить свою энергию на помощь другому, — продолжает Дакворт. — Мы созданы для того, чтобы помогать друг другу. Иногда, давая человеку совет, мы решаем что-то для себя. Это может переключить наше внимание на собственные возможности. Исследование подтверждает, что помощь другим повышает уверенность в себе и дает осознание того, что прогресс возможен».

Как найти свое хобби

ШАГ 1 Составьте список дел, которыми вам нравилось заниматься еще в детстве

Еще с раннего возраста у детей появляются любимые занятия. Каждый человек, будь то ребенок или взрослый, отдает предпочтение тому, чем занять себя в свободное время. Окунемся немного в детство.

Возьмите ручку и листок бумаги. Вспомните себя с самого детства и составьте список дел. Подумайте, что вас увлекало, чем вы интересовались. Если вам не удается вспомнить, то обратитесь к своим родителям для уточнения этого вопроса. Например, вы можете написать такой список: мне нравилось заниматься чтением, рисованием, танцами, пением, общением с друзьями, вязанием, катанием на велосипеде / роликах / коньках и т. д. Постарайтесь вспомнить как можно больше занятий, которые вам нравились.

После того как вы составите список всех дел, которыми нравилось заниматься в детстве, вычеркните из него все, что не доставляет вам удовольствие сейчас. Все остальное следует оставить, будь это пение в школе, рисование, танцы дома под музыку. Также с выбором увлечения поможет воспоминание об уроках, которые привлекали во время учебы в школе. Если это урок труда, можно дополнить список такими увлечениями, как шитье, вязание или кулинария. Те, кому нравилась литература, могут вновь заинтересоваться чтением книг или написанием сочинений. Некоторые, наоборот, чем-то неохотно занимались в детстве, а сейчас это увлечение доставляет массу эмоций. Подумайте об этом и также внесите в список.

ШАГ 2 Объедините список своих занятий в общие сферы

После того как вы составили список своих дел, которыми вам нравилось заниматься в детстве (шаг 1), объедините их в несколько общих сфер.

Например, сочинение текстов, рассуждение, чтение книг можно объединить в одну сферу – литература. Или катание на велосипеде, коньках, роликах – в сферу занятия спортом. Пение, вокал – сфера музыка.

Когда вы выделили для себя 3 — 4 сферы увлечений, теперь внимательно посмотрите на эти сферы еще раз и выделите для себя ту, которая вам больше всего подходит именно сейчас. Что, на ваш взгляд, интересней и в какой сфере вы бы хотели дальше развиваться и переходите к следующему шагу.

ШАГ 3 Определитесь, к какому типу по темпераменту вы относитесь

При выборе увлечения человек должен учитывать свой темперамент. Начнем с холериков. Холерики – люди очень активные и подвижные, они не могут долгое время сидеть на одном месте. Следовательно, таким людям не стоит заниматься такими делами, как вязание, вышивание, шитье, требующие усидчивости. Им подойдет сфера спорта: танцы, бег, катание на велосипеде.

Флегматики , наоборот, могут заняться вязанием, вышиванием. Люди с таким темпераментом терпеливые и не сильно подвижные. Также им подойдут такие занятия, как рисование, пение, игра на музыкальных инструментах.

Что касается сангвиников , то такие люди имеют много достоинств, постоянство не входит в их число. Стоит обратить внимание на творческие занятия. Это может быть рисование, написание сочинений, размышления. Также им по душе танцы, выступление на сцене, театр.

Меланхолики – люди, которые часто пребывают в депрессии. И желательно, чтобы новое занятие не требовало сильной активности. Это, например, рукоделие.

Подумайте, правильно ли вы определили свою сферу (шаг 2), подходит ли она темпераменту. Откорректируйте при необходимости сферу и переходите к следующему шагу.

ШАГ 4 Выберите хобби по душе

Четвертым шагом необходимо выбрать из сферы увлечений то самое – ваше хобби, которое на сегодняшний день будет по душе. Главное – помните, что в хобби важен сам процесс, а не результат. Хобби – это занятие, которым занимаются не ради денег, не ради достижения цели, а ради своего же удовольствия.

Если вы любите размышлять и постоянно стремитесь узнать что-то новое, то чтение книг – отличный вариант для познания окружающего мира. С помощью чтения вы открываете для себя много нового и интересного, даже, может, и того, чего не знали раньше. Речь идет о познавательной литературе.

Если же вы склонны к пению и игре на музыкальных инструментах , то вокал и улучшение своих голосовых данных будет вам по душе. В зависимости от любимого стиля музыки подбирайте специальный музыкальный инструмент, игра на котором доставит вам массу удовольствия.

Для активных людей занятие спортом – способ держать себя в форме.

Поделки своими руками . Еще со школы всем знаком такой вид творчества. Очень увлекательное занятие.

Танцы . С их помощью вы подтянете фигуру, укрепите свои мышцы.

Однако в последнее время перечисленные развлечения не так пользуются спросом, так как мир заполонили информационные технологии. Люди все чаще свободное время отдают на просмотр телевидения. Но, как говорится, главное – желание.

Если вы занимаетесь каким-то делом и у вас что-то не получается – это не должно вас расстраивать. Главное, чтобы то, чем вы увлечены, было по душе. Найти хобби по душе, значит, получить удовольствие от процесса, создавать что-то новое. Хобби будет способствовать вашей занятости.

Упростить поиски хобби по душе поможет анализ своего текущего образа жизни. К примеру, человек, являющийся прирожденным домоседом, неохотно покидает пределы своего дома. Если его устраивает сидячий образ жизни, стоит выбрать соответствующее увлечение, вязание, чтение, рисование.

ШАГ 5 Определитесь, сколько денег вы готовы потратить на свое хобби

Каждое хобби требует определенных затрат. Подсчитав свой бюджет и выбрав хобби по душе, определитесь, сколько вы готовы потратить денег для своих утех. Не выбирайте хобби, на которое у вас нет финансов, пока вы копите или откладываете деньги для осуществления своего увлечения, это занятие может вам уже быть неинтересным и ненужным в данное время.

Если вы решили заниматься спортом, то необходимо будет приобрести ролики (от 1 500 рублей) или коньки (от 1 000 рублей). Если ваш выбор остановился на занятиях танцами или пением, то придется оплачивать занятия преподавателю (от 500 рублей). Для занятия вышиванием или вязанием вам необходимо будет приобрести спицы и нитки, а также крючки и схемы для вышивки (от 200 рублей). Людям, которые предпочитают заниматься рисованием, стоит приобрести все необходимое: краски, кисти, бумагу, карандаши, мольберт (от 500 рублей). Игра на музыкальных инструментах также требует финансовых затрат, это занятие с преподавателем по выбранному инструменту (от 500 рублей) и покупка самого музыкального инструмента, будь то гитара (от 4 000 рублей), пианино (от 5 000 рублей) или это будет барабан (от 2 000 рублей). Соотнесите свои финансы и свое желание заниматься чем-то определенным по душе и тогда уже приступайте к поиску определенного времени для своего хобби в течение дня (шаг 6).

ШАГ 6 Найдите время для своего хобби в течение дня

Определившись с хобби, можно приступить к планированию своего времени для него в течение дня. Определите, когда вы можете выделить время для своего увлечения. Выделяйте ежедневно строго определенное время. Конечно же, не забывайте про отдых. Одно дело – найти хобби по душе, а другое – им заниматься. Вам нужно учиться заниматься своим хобби в тех условиях, в которых вы сейчас находитесь. Несмотря на работу, семью, находите время для увлечения. Конечно, в ущерб работе и семье этого делать не надо, но все же определенное время стоит выделить. Планируйте свой день так, чтобы оставалось время и на семью, и на отдых, и на свои занятия любимым делом.

Занимаясь интересным делом, человек развивается, открывает много нового для себя. Правильно распределяйте свое время, чтобы оно не доставляло вам дискомфорт. Для этого подумайте, в какой половине дня лучше всего реализовать свои планы. Пробуйте несколько вариантов хобби. Не бойтесь экспериментировать. Чтобы найти свое хобби, придется много раз пробовать и даже совершать ошибки. Это неизбежно, поэтому не опускайте руки, экспериментируйте с видами увлечений, и тогда вы найдёте то, что действительно интересно и полезно вам!

Helpcase — Рациональное решение любой жизненной ситуации. Подписывайтесь , ставьте лайк и делитесь с друзьями!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector